Kolo pro život – seriál amatérských závodů na horských kolech úplně pro všechny. I ti, kdo zatím ovládají jen odrážedlo, se mohou zúčastnit 25. ročníku tohoto sportovního počinu. Chcete znát detaily?

Kolo pro život – seriál amatérských závodů na horských kolech úplně pro všechny. I ti, kdo zatím ovládají jen odrážedlo, se mohou zúčastnit 25. ročníku tohoto sportovního počinu. Chcete znát detaily?
Michal Kamermeier se vydal na kole až do vzdáleného Singapuru, aby podpořil charitativní projekt Jedna se počítá. Vrátil se před několika dny a v rozhovoru popisuje, jak se projekt vydařil.
Květnová výzva Zdravý pohyb moje vášeň se týká cyklistiky. Ambasadorka a klientka ZP MV ČR Martina Sáblíková se jí věnuje velmi ráda a zodpověděla nám několik otázek, které se cyklistiky týkají.
Cyklistika je sportem, o kterém můžeme říct, že se hodí pro každého. A ani nemusíme říkat, že je sportem. Prostě ježdění na kole nebo na rotopedu.
Na kole či koloběžce, pěšky nebo na inlajnech, na skejtu či klusem, zkrátka bezmotorově. Přidejte se v květnu k výzvě Do práce na kole. Na kolo opět nasedli i zaměstnanci 211.
Jaro je v plném proudu. Probouzí se příroda, otepluje se, zkrátka období jako stvořené pro aktivity venku. Platí to bez výjimky i pro cyklisty. Tak nasedněte a vyrazte!
Znáte někoho, kdo věří, že svět kolem nás je nejkrásnější, když se na něj díváme ze sedla kola? Nejspíš bude také zapojen do projektu Kolo pro život, který přesně takové lidi dává dohromady. Chcete se přidat?
Když se rozhodnete řešit svou nadváhu například jízdou na kole, může vás to přivést na start cesty, která končí až v dalekém Singapuru. Michal Kamermeier prozradí, jak se to seběhlo.
Jaro přináší prodlužující se dny, více slunečního svitu a rostoucí teploty. To vše je nejlepší pozvánkou ven, do přírody, za pohybem. Připomeňme si výhody venkovního cvičení.
Baterie. Jak se správně starat o to, bez čeho by elektrokolo bylo jen kolo? Víte kam se nejdřív zastrkává nabíječka? Do baterie, nebo do zásuvky? Naši průvodci –experti Miloš a Petr – vám poradí.
Pokud přemýšlíte o koupi elektrokola nebo si ho přejete pod stromeček, naši experti Miloš a Petr vám pomohou zorientovat se v tom, jaké kolo je vhodné pro jaký terén, a přidají pár základních rad, jak kolo používat.
Psycholožka PhDr. Renata Mimochodková vysvětluje, jak souvisí nadváha s emocemi, vnitřním nastavením a tlakem okolí a jak najít cestu k přijetí vlastního těla i sebe sama. Začtěte se do rozhovoru s ní.
Máte kila navíc a zajímá vás, zda už se vás týká diagnóza obezita? Kdy už je hmotnost alarmující a na koho se obrátit o pomoc, pokud hubnutí nezvládáte sami?
Býváte terčem body shamingu? Víme, jak si to nepustit k tělu. Nebo se chcete dozvědět, jak podat pomocnou ruku člověku, který bývá jeho terčem? Klíčem není výčitka, ale pochopení, empatie a trpělivost.
Nadváha či obezita přetěžuje celý pohybový aparát. Bolí záda, krční páteř, klouby, propadá se nožní klenba… Nezbytná je redukce hmotnosti, pravidelný pohybový režim a ortopedické vložky, radí v rozhovoru fyzioterapeut a podiatr PaedDr. Michal Joshua Frána.
Cvičení s obezitou NEZNAMENÁ dřinu pětkrát týdně. Začněte pomalu. Stačí používat schody místo výtahu a chodit na krátké procházky. Zdravé hubnutí je pomalé, ale trvalé. A začít můžete s námi hned teď.
Nelíbí se vám vaše tělo? Svou proměnu nezačínejte dietou, ale myšlenkami, protože změna začíná v hlavě. Učte se mít své tělo rádi a až pak může přijít skutečně trvalá proměna. Chcete se dozvědět více?