Které doplňky stravy užívat na podporu imunity v zimním období? Na co si dát pozor při jejich výběru? A jak správně doplňovat vitamín C? V rozhovoru odpovídá PharmDr. Kamila Klímová.
Prevence
Prevence
Na klíště je repelent. A co ještě?
Ochranu proti klíštěti bychom měli pojmout komplexně. Je dobré použít každou dostupnou ochranu, která je k dispozici. Zastrčit na vycházce nohavice do ponožek nestačí. Repelent je důležitý, ale nezapomeňte na očkování.
Zdravé dítě
Imunita a dětská obezita
Jaké jsou rizikové faktory pro rozvinutí obezity u dětí, jak na prevenci a co obnáší léčba, nám v rozhovoru nastíní odborník na dětskou obezitu MUDr. Zlatko Marinov z Obezitologické poradny Fakultní nemocnice v Motole.
Na zdraví se musí chytře
Zdravotní pojištění veřejné a soukromé. Nepleťte si pojišťovny
Není pojištění jako pojištění. A už vůbec ne, pokud se jedná o to zdravotní. Je dobré znát rozdíly a orientovat se v pojmech. Pojďme se podívat na ty základní.
Zdravý životní styl
Ambasadorky ZP211 zdraví
A co zdraví, Martino?
Není od věci mít informace od někoho, kdo to tzv. někam dotáhl. Podívejte na tipy, které by se vám mohly hodit. Třeba budou fungovat i u vás, i když zrovna neusilujete o to, být špičkovým sportovcem, ale „jen“ chcete mít špičkové zdraví.
Zdravý životní styl
Slizniční imunita
Zvládnete udržovat permanentně v čistotě 10 průměrně velkých obýváků? Takovou plochu se snaží uchovat bez nežádoucích nečistot náš imunitní systém. Konkrétně sliznice.
Na zdraví se musí chytře
Základem pevného zdraví je prevence. Vyplatí se všem!
Prevence se vyplatí… A pokud se jedná o zdraví, platí to minimálně dvojnásob. Ona taková návštěva zubaře, resp. vrtání bolavého zubu přece není nic příjemného, a přitom mnohdy stačí důslednost. Ano, chce to pevnou vůli a trochu času, ale vše je o zvyku. Péče o vaše zdraví (či vašich blízkých) se vám vrátí, a to jak po stránce zdravotní pohody, tak finanční.
Duševní zdraví
Imunitu podporujte hlavou
Nálada a postoj mají nezanedbatelný dopad na náš imunitní systém. Když jsme šťastní a optimističtí, poskytujeme naší imunitě dobrý základ pro správné fungování. Vystresovaní, negativní a úzkostní jí naopak podkopáváme nohy a není pro ni snadné udržovat nás ve zdravém módu.
Zdravý životní styl
Brzlík není hrad
S jakými orgány si spojujete imunitu? Víte, že jeden z nejdůležitějších orgánů vám v těle nejspíš chybí? Zní to dost závažně, ale je to tak v pořádku. V těle běží vše podle plánu.
Prevence
Imunita základ zdraví
Ochrana organismu. To je hlavním úkolem imunitního systému. Pokud nefunguje správně, může nás potrápit celá řada zdravotních problémů. Vyplatí se tak o svou imunitu pečovat a podporovat její správnou funkci. Například zdravou pestrou stravou, vhodnou pohybovou aktivitou či dostatečným spánkem.
Pohled lékaře
Munice pro imunitu - sušené ovoce
Kdo by odolal? Barevné hromádky různých bobulí a křížal na nás číhají na každém rohu, balené i vážené. K pozdnímu podzimu sušené ovoce rozhodně patří, jen si jej někdy nemůžeme vyrobit sami. I při nakupování můžeme vybírat moudře, s ohledem na své zdraví. Zde je pár zdravých tipů na sušené ovoce:
Aktuálně
Mindfulness: Proč je důležité zpomalit a jak na to
Cítíte se stále ve spěchu a pod tlakem? Mindfulness vám pomůže zpomalit, snížit stres a více si užívat přítomný okamžik. Přečtěte si článek, a naučíte se jednoduché techniky, které zlepší váš každodenní život.
Způsobují sociální sítě rozvoj sociálních fobií u mladých lidí?
Jak sociální sítě ovlivňují psychiku a sebevědomí? Komunikace, zábava i sebeprezentace, ale také tlak a obavy z hodnocení druhých. Proč jsou lajky tak důležité? A jak dobře zvládat dopady online světa?
Hubnutí
Zimní vášeň pro zdravou duši
Vliv hubnutí na duševní zdraví: Jak změny těla ovlivňují psychickou pohodu
Hubnutí může zlepšit nejen fyzické zdraví, ale psychickou pohodu. Jsou tu ale i rizika, jako je tlak na vlastní dokonalost nebo poruchy příjmu potravy. Jak hubnout zdravě a udržet si duševní rovnováhu?
Zdravé dítě
Zimní vášeň pro zdravou duši
Počet dětí se špatně tvořenými sykavkami narůstá, varuje logopedka
Proč některé děti neumějí vyslovit hlásku L nebo si „šlapou na jazyk“? Kdy je potřeba vyhledat logopeda? V rozhovoru odpovídá Mgr. Barbora Richtrová, předsedkyně Asociace klinických logopedů.
Další riziko od klíšťat
O nákazách a nebezpečí, které hrozí po přisátí klíšťat, slyšíte jistě ze všech stran. Vědci však před nedávnem otevřeli odbornou diskusi o zcela novém riziku.
Zdravé a chutné jarní recepty plné vitamínů
Po zimě tělo volá po čerstvých vitamínech a lehčí stravě. Pojďme oživit náš jídelníček jarními bylinkami a sezónní zeleninou. Přinášíme tři skvělé recepty, které vám dodají energii, zdraví a dobrou náladu.