Chybí vám motivace k pohybu? Tady ji máte! ZDOLEJTE S NÁMI KAŽDÝ MĚSÍC NOVOU VÝZVU NEBO 211 KM LIBOVOLNÝM POHYBEM!
Všechny články
Pohled lékaře
Jak na přírodní živly
Úpal a úžeh
Spálená kůže není v létě jediný problém. Daleko větší problém představují dva stavy, které jsou si výslovností podobné, ale závažností se liší.
Pohyb
Ambasadorky ZP211 zdraví
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Tip na cvik: Anna doporučuje
Jste v situaci, kdy jste si vytyčili cíl, kterým je zdravé tělo, snažíte se zbavit dědictví lockdownu v podobě nadbytečných kil, usilovně makáte, jste někde uprostřed své cesty, ale občas vám dochází motivace? Zkuste náš tip.
Pohyb
Škola in-line bruslení
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Kolečkové brusle: Jak začít 3
Ve třetím pokračování výukového videa se zaměříme na další užitečné rady a tipy, které by měly vašemu ježdění dodat více bezpečnosti.
Prevence
Světový den boje proti žloutence
O žloutence jste jistě slyšeli. Ale věděli jste, že zaujímá sedmé místo mezi nemocemi se smrtelnými následky a každoročně má na svědomí víc úmrtí než HIV, tuberkulóza či malárie?
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Skákání na trampolíně je to nejlepší cvičení pro vaše tělo i mysl
Trampolíny se staly trendem. Dnes nějakou zaručeně najdete u mnoha rodinných domů, chat či na dětských hřištích. Svou popularitu si ale trampolíny poctivě zaslouží. Že skákání zdaleka není jen pro malé děti, to už v současné době víme, ale cvičení na trampolíně nabízí mnohem víc, než se může na první pohled zdát.
Pohled lékaře
Jak na přírodní živly
Tonutí
Tonutí patří k velmi častým nehodám a tragickým událostem zejména v letní sezoně. Jezera, lomy, řeky a vodní nádrže jsou vítaným zdrojem osvěžení. Ne vždy u nich najdeme záchranáře a plavčíky, proto se hodí několik základních rad.
Na zdraví se musí chytře
Zdraví zaměstnanců je základ
Zdraví zaměstnanci znamenají zdravou firmu. ZP MV ČR nabízí všem velkým zaměstnavatelům spolupráci a podporu zejména preventivních programů. Proto, chcete-li mít efektivní firmu, tedy zdravé a spokojené zaměstnance, je tady řešení.
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Běhání je skvělé. A ještě lepší, když využijete „pomocníky“ a vychytávky
Běh zažívá neobyčejné obrození a nárůst obliby. Není divu. Prospívá našemu zdraví v mnoha směrech – zlepšuje kondici, prospívá srdci, oběhové soustavě, zlepšuje i sexuální život, pomáhá proti stresu a depresím a vylepšuje paměť. Stačí začít a vydržet.
Pohled lékaře
Jak na přírodní živly
Bleskové povodně
Povodně přicházejí rychle a náhle. Voda se do domu dostává z nečekaných směrů a s razancí, která láme dveře, rozbíjí okna, strhává nábytek. V daný okamžik se jí nemůžeme ubránit. Voda podemílá základy budov, které se mohou kdykoli zřítit. Ohrožuje vás příval vody, padající zeď, plovoucí kláda nebo hora bláta. A vše se děje neuvěřitelně rychle.
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Rozhovor s cyklistou Danem Turkem nejen o L’Etape Czech Republic by Tour de France
V souvislosti s blížící se akcí L’Etape Czech Republic by Tour de France jsme vyzpovídali předního českého profesionála Dana Turka.
Aktuálně
Dítě s vývojovou dysfázií může žít normální život, říká klinická logopedka
Co je to vývojová dysfázie? Jak se stanovuje diagnóza a jak se dá tato porucha řeči léčit? V rozhovoru jsme se ptali Mgr. Barbory Richtrové, klinické logopedky a předsedkyně Asociace klinických logopedů ČR.
Povídání se psem nebo kočkou? Pro duševní zdraví je přínosné
Jak ses dneska měl a co si uděláme k večeři? Otázky směřované ke čtyřnohým společníkům zní mnohdy směšně až infantilně, odborníci však komunikaci se zvířaty doporučují. Pomáhá při osamělosti a funguje jako duševní terapie.
Pohyb
Video: co je kroužek Victory Kids
Dvěstějedenáctka podporuje řadu prospěšných projektů. Velké množství je zaměřeno na děti. Jedním z nich je Viktory Kids. Podívejte se, s čím pomáhá našim dětem.
Zdravé dítě
Rozhovor: Jak vědomě zvládat dětský vztek
„Časté záchvaty vzteku u dětí ve věku mezi dvěma a šesti lety jsou vlastně zcela pochopitelné,“ říká v rozhovoru Eva Nedbalová, PhD, která přeložila do češtiny populární knihu španělské autorky Míriam Tirado „Dětský vztek“.
Fond prevence – prevence onkologických onemocnění
Rakovina je onemocnění, kterého se každý z nás oprávněně obává. Existují ale způsoby, jak snížit riziko jejího vzniku. Klíčem je prevence a my se podrobně podíváme na to, jak může pojišťovna 211 pomoci.
Posturální a fázické svaly: Klíč ke správnému držení těla
Aktivně sportujete a žijete zdravě, a přesto vás občas „chytnou“ záda? Příčinou bývají často zkrácené prsní svaly. Jednoduché a pravidelné protahování vám přinese dlouhodobou úlevu.