Přejít k hlavnímu obsahu

Cvičení doma

Filtrovat články
Elipticky trenažér
Pohyb

Eliptický trenažer pomůže tělu i duši

Zima nebo déšť, bláto, zkrátka nevlídno. Jak se říká, ani psa by ven nevyhnal. Komu by se v takovém nečasu chtělo jít běhat či vyrazit na kolo. Do posilovny je to zase daleko. Tak co s tím?

Lene_a_neobycejne
Pohyb

Levné a neobyčejně účinné, to je skákání přes švihadlo

Chcete vylepšit svou kondici, zhubnout pár kil, ale aby to nestálo moc peněz, abyste nestrávili spoustu času na cestě do posilovny nebo se nemuseli trápit venku v počasí, kam by, jak se říká, ani psa nevyhnal? Žádný problém, řešení je docela jednoduché: Zkuste švihadlo.

joga_1
Pohyb

Jóga léčí tělo i mysl. Výběr je široký

Výjimečnost jógy spočívá v tom, že aktivně pomáhá jak fyzické kondici, tak duševnímu zdraví. Má za cíl propojit bytí jedince s vyššími silami; potlačuje sobecké ego, protože právě to, zaměřené na hmotné věci, nás činí nešťastnými. Ale s jakým druhem jógy začít?

Cviceni_doma
Pohyb

Jak a kde začít cvičit? Můžete i doma

Je to v dnešní uspěchané době docela běžná situace: Cítíme, že bychom potřebovali něco udělat se svým tělem, se svou fyzickou kondicí, zpevnit některé partie těla, případně ubrat nějaké kilo. Prostě, že bychom měli začít cvičit. Jenže kde na to vzít čas?

Aktuálně