Když ramena fungují, ani o nich nevíme. Když jsou však ztuhlá, bolí nás každý obyčejný pohyb, jako je zvednutí telefonu k uchu. Jak udržovat ramena mobilní?
Když ramena fungují, ani o nich nevíme. Když jsou však ztuhlá, bolí nás každý obyčejný pohyb, jako je zvednutí telefonu k uchu. Jak udržovat ramena mobilní?
Lyžování se věnuje celá vaše rodina, ale ani jeden z vás není žádný závodník, a tak se raději držíte v „nižších polohách“? Buďte bez obav, v Alpách si to užije i začátečník.
Pokud jste s příchodem nového roku úspěšně rozjeli pravidelnou tělesnou aktivitu, abyste naplnili předsevzetí, že se budete zdravě hýbat, možná se právě teď nacházíte ve fázi označované výrazem plateau.
Pro milovníky běhu na lyžích, od začátečníků až po zkušené běžkaře, je tu Stopa pro život, seriál závodů, o kterém jsme si povídali s Tomášem Pravencem, ředitelem společnosti Petr Čech Sport.
Vyrazit do hor na lyže neznamená pokaždé jen klasiku na sjezdovkách či běžkách. Stále větší oblibu si získává skialpinismus. Názvem tato disciplína sice evokuje prostředí zasněžených velehor, ale tak to není.
Chcete dávat svému tělu do těla, ale běh vás nebaví a kolektivní sporty vlastně také ne. Pokud jste zatím nenašli sport svého srdce, zkuste posilování. Má různé podoby.
Sportovat a hýbat se dá v každém počasí. Ostatně jedno úsloví praví, že není špatné počasí, ale pouze špatné oblečení. Přemýšlejte nad každou vrstvou.
Můžete se na předsevzetí dívat, jak chcete, ale začátek nového roku je zkrátka ideální čas, abychom si promysleli, jak vážně to letos chceme brát se zdravým pohybem.
Kráčet v něčích stopách může být zajímavé, prospěšné i vzrušující. Jet v připravené běžkařské stopě je vlastně to samé. A název Stopa pro život rozhodně není nijak moc nadnesený.
Kolem Vánoc je snad úplně všechno jinak než po zbytek roku. Pokud tedy chcete i prosinec pojmout jako předchozí měsíce a splnit si každou měsíční zdravotně-sportovní výzvu, dá to nejspíš trochu víc práce.
Verba docent, exempla trahunt. Ne, to není zaklínadlo z Harryho Pottera, ale latinský citát, jenž říká: „Slova učí, příklady táhnou.“ A platí i ve sportu. Pro děti můžou být největší inspirací k pohybu aktivní rodiče.
Lichořeřišnice se často pěstuje pro své krásné květy a listy. Víte ale, že je také významným přírodním lékem? V tomto článku se podíváme na to, jak lichořeřišnice pomáhá organismu a jak ji mít stále po ruce.
Začalo vaše dítko navštěvovat školku a vaše rána jsou proplakaná? Poslechněte si podcast, v němž vám zkušená pedagožka poradí, jak pravidelné odloučení od rodičů zvládat bez slz.
Když ramena fungují, ani o nich nevíme. Když jsou však ztuhlá, bolí nás každý obyčejný pohyb, jako je zvednutí telefonu k uchu. Jak udržovat ramena mobilní?
Pokud si pojem ferrata spojujete s lezením po skalní stěně, pak je to správně. Podívejte se na video, abyste se dozvěděli, kde si ferraty můžete vyzkoušet.
Absolvovalo vaše dítě letní tábor nebo příměstský tábor se sportovním zaměřením? Vaše pojišťovna 211 vám na něj zpětně přispěje 500 Kč z Fondu prevence.
Předkloňte se s nataženýma nohama a zkuste se dotknout prsty země. Nejde to? Pak je čas začít posilovat a protahovat hamstringy!