Vánoce by měly být časem radosti, klidu a také cukroví, které se dá jíst i bez pocitu viny. Proč se z nich ale tak často stává maraton, při němž místo rozjímání sprintujeme mezi nákupním centrem, pečením perníčků a přípravou dokonalé výzdoby? Pojďme si ukázat, jak na Vánoce bez stresu, a hlavně s radostí.
- Plánujte s předstihem, ale nezapomínejte na pauzy
Začněte s přípravami včas, ale nezapomeňte plánování přerušit něčím příjemným. Napište seznam dárků a rozčleňte si pečení a uklízení na menší úkoly. A mezi tím si dejte třeba horkou čokoládu a pusťte si vánoční film. - Řekněte si „stop“! Nepotřebujete perfektní Vánoce
Vánoční reklamy nám vnucují iluzi, že všechno musí být perfektní. Ale ne! Křivý stromeček nebo trochu připečené cukroví jsou ty nejlepší příběhy, na jaké budete jednou vzpomínat. - Dárky – menší je lepší
Zapomeňte na závod o největší balík pod stromečkem. Uvažujte o zážitcích, které přinesou více radosti a méně krabic do šatníku: Společný výlet, kurz vaření nebo ručně vyrobený dárek často zahřejí víc než drahá elektronika. - Základem je delegování
Nechcete si přece hrát na superhrdinu, který zvládne úplně všechno. Zapojte rodinu – děti mohou zdobit perníčky (i když to bude trochu jako od Picassa), partner obstará stromeček a kolegové přinesou cukroví na firemní večírek. - Udělejte si svůj vlastní vánoční čas
Najděte si chvíli jen pro sebe. Procházka zimní krajinou, čtení knížky nebo meditace s hrnkem svařáku dokážou zázraky. Když budete spokojení vy, budou se Vánoce líbit i ostatním. - Sociální sítě? Jen na omezený čas
Proč byste si kazili Vánoce porovnáváním s dokonalými fotkami na Instagramu? Vánoční dekorace a stromečky vypadají krásně i bez lajků. - Myslete na to důležité
Vánoce nejsou o nejlepším bramborovém salátu, ale o lidech, se kterými ho můžete jíst. Raději se soustřeďte na smích, pohodu a upřímné momenty.
A co je nejdůležitější?
Připomeňte si, že Vánoce jsou o radosti. A ta nepřichází z dokonalosti, ale z maličkostí. Tak se zhluboka nadechněte, dejte si kousek cukroví (ano, klidně už teď) a užijte si svátky po svém. Protože šťastné Vánoce jsou ty, které si dovolíme prožít v klidu.
Autor: Štěpánka Trnková, redaktorka portálu Zdraví jako vášeň
