Chronický únavový syndrom: Když únava mění váš život

Zatímco běžná únava je obvykle dočasná a souvisí s fyzickou či psychickou zátěží, chronický únavový syndrom nevymizí, ani když se pořádně vyspíte.

Jak poznat únavový syndrom

Chronický únavový syndrom (CFS), známý také jako myalgická encefalomyelitida (ME), je charakteristický dlouhodobou (minimálně 6 měsíců trvající) únavou a vyčerpáním, které neustupují ani po odpočinku. Doprovázený je dalšími příznaky – dochází u něj ke zhoršení stavu po fyzické či mentální aktivitě, což není typické pro běžnou únavu. Jedná se proto o komplexní onemocnění, které výrazně omezuje každodenní aktivity člověka. Jeho přesná příčina není známá, avšak předpokládá se, že jde o kombinaci faktorů, jako jsou poruchy imunitního systému, virové infekce, hormonální nerovnováha či chronický stres.

Projevy chronického únavového syndromu

Přetrvávající únava: Hlavním příznakem je neustálá únava a vyčerpání, které nezmizí ani po dlouhém odpočinku.
Bolesti těla: Pacienti často trpí bolestmi svalů, kloubů či hlavy.
Poruchy spánku: Problémy s usínáním, časté noční probouzení nebo pocit neosvěžujícího spánku.
Kognitivní potíže: Obtíže s pamětí, koncentrací a rozhodováním.
Chřipkové příznaky: Bolest v krku, zvětšené lymfatické uzliny či zvýšená teplota.
Zhoršení příznaků po námaze: Fyzická či mentální zátěž může vést k výraznému zhoršení symptomů, známému jako post-exertionální malátnost.

Kdy vyhledat lékaře

Pokud pociťujete přetrvávající únavu déle než půl roku, která omezuje vaše denní aktivity a je doprovázena dalšími zmíněnými příznaky, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Ideálně byste měli navštívit praktického lékaře, který provede základní vyšetření a vyloučí jiné možné příčiny vašich obtíží, jako je nekvalitní spánek, nezdravý životní styl, stres a přepracovanost, ale také sezónní vlivy. V případě potřeby vás může odeslat k specialistovi, například imunologovi, neurologovi či specialistovi na infekční onemocnění.

Jak bojovat proti chronickému únavovému syndromu

Léčba tohoto onemocnění je zaměřena na zmírnění příznaků a zlepšení kvality života pacienta, jelikož dosud neexistuje specifická kauzální terapie. Mezi doporučované přístupy patří:

Úprava životního stylu: Důraz na vyváženou stravu, pravidelný a kvalitní spánek a vyhýbání se stresovým situacím.
Postupné zvyšování fyzické aktivity: Lehké cvičení, jako je jóga či pilates, může pomoci zlepšit kondici, avšak je důležité přizpůsobit intenzitu aktuálnímu stavu pacienta a vyhnout se přetížení.
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): Terapie zaměřená na zvládání stresu, úzkosti a depresivních stavů spojených s CFS.
Symptomatická léčba: Podávání léků na zmírnění bolesti, poruch spánku či dalších přidružených obtíží.

Zajímavosti o únavovém syndromu

Nedávná studie Nadačního fondu Neúnavní odhalila, že téměř polovina pacientů s CFS není schopna pracovat ani na částečný úvazek, což ukazuje na závažnost tohoto onemocnění.
Výskyt únavového syndrom v České republice se odhaduje na 0,1–0,5 % populace, což představuje přibližně 10 000 až 50 000 pacientů. Přesto mnoho případů zůstává nediagnostikovaných, často kvůli nedostatečnému povědomí o tomto onemocnění mezi lékaři i veřejností.
Vědci z National Institutes of Health (NIH) ve své studii publikované v roce 2023 odhalili souvislost mezi zvýšenou hladinou proteinu WASF3 a sníženou funkcí mitochondrií u pacientů s CFS. Tento objev naznačuje, že CFS může být spojený s narušenou produkcí energie na buněčné úrovni.

Autor: Petra Škeříková, redaktorka portálu Zdraví jako vášeň