Obzvlášť v zimním období trápí suchá a popraskaná kůže na rukou nejednoho z nás. Jak o ruce pečovat? Základem je udržet je v teple a hydratovat.
S venkovním mrazivým počasím obvykle dochází ke snížení produkce mazu kůže a vysušování vrchní vrstvy pokožky v místech, která jsou chladu vystavená. Nejčastěji to schytají naše ruce, které jsou v zimě vysušené, popraskané a více se na nich tvoří nepříjemné záděry. Prohlubují se také ekzémy. Suché ruce nejen nehezky vypadají, ale popraskaná kůže také často bolí, někdy může i krvácet.
Hydratační krém na ruce by měl být vaší rutinou několikrát denně. Ruce namažte vždy před odchodem ven, abyste jim dopřáli ochrannou vrstvu před vnějšími vlivy. Silnou vrstvu krému naneste na noc před spaním. Pokud vám to není nepříjemné, v lehkých rukavičkách klidně i spěte.
Používejte speciální vysoce hydratační krémy na ruce, tělové mléko úspěch nepřinese. Nejlepší jsou olejové (olivový, kokosový, avokádový), medové s propolisem nebo s bambuckým máslem.
Dopřát si můžete také olejovou lázeň – v misce nahřejte sklenici olivového oleje a ponořte do ní ruce na deset minut. Oleje a hydratační krémy prospějí také nehtové kůžičce, která má v zimě větší sklony k záděrám. Loupání kůžičky nehtů je nepříjemný zlozvyk, kterému lze předcházet právě častější hydratací.
V zimě se vlivem chladného počasí nejen vysušuje kůže, ale mohou se objevit i nepříjemné reakce na mráz. Překvapilo vás, že vám v mrazu ruce otekly? Možná trpíte chladovou alergií, která se vedle vodové rýmy projevuje také otoky, v reakci na chlad může vyskočit i svědivá kopřivka.
Obávané cévkování – nepopulární, ale často nevyhnutelné. V podcastu se dozvíte o nové revoluční cestě, jak se vyhnout infekcím a bolestem při samotném procesu cévkování. Je tu vynález urinálního katetru.
„U dětí předškolního věku je důležité zaměřit se na aktivity, které přirozeně rozvíjejí pohybové schopnosti,“ říká v rozhovoru Lucie Ruterlová, zakladatelka Školky v pohybu.
Zdravé dítě
Od početí do tří let
Hygiena nejen rukou je v sychravém podzimním období zásadní, abychom předcházeli virózám. Naučit děti správným hygienickým návykům je však výzvou, která vyžaduje trpělivost i kreativitu.
Jídlo
Znáte okru? Je to zelenina, která si zaslouží místo ve vaší kuchyni. Má přezdívku „dámské prsty“. To zní trochu tajemně, ale věřte, že okra je plná překvapení a obohatí váš jídelníček o zdravé a chutné možnosti.
Hypofýza, známá jako podvěsek mozkový, je drobná endokrinní žláza v dolní části mozku. I přes svou malou velikost, přibližně jako hrášek, je důležitá pro regulaci mnoha životně důležitých funkcí našeho těla.
Bezpečí miminka na prvním místě! Vybrali jsme pro vás pár vychytávek, které vám usnadní těhotenství a ochrání váš poklad, jenž nosíte pod srdcem.
