Až v našem videu uslyšíte slova „rychlá a okamžitá úleva“, rozhodně se nelekněte, že jste si pustili teleshopingovou reklamu. Nebojte se, nic vám neprodáváme. Chceme vám ukázat relativně jednoduchý, ale hlavně účinný návod, jak si udržet záda v pohodě. Cvičitelka Hanka předvede tři spinální cviky, které opravdu pomáhají a jsou vhodné pro jakoukoli věkovou kategorii. Jak uvidíte, nepotřebujete k provádění cviků žádné speciální vybavení.
Jedná se o jeden díl ze série výukových videí, která vznikají ve spolupráci se společností SOS Domácí péče.
- SOS Domácí péče je pomocný projekt pro všechny, kteří se doma věnují péči o své blízké. Pokud jste v takové roli i vy, nejlépe víte, jak je náročné obsáhnout všechny potřeby těch, o které se staráte, a jak velkou pomocí je, když se máte kam obrátit pro poučenou radu.
Cviky, které vám předvádí cvičitelka Hanka v prostorech studia JOY, jež je laskavě zapůjčilo pro natáčení, se hodí díky své nenáročnosti i pro seniory, které bolí záda nebo se potřebují jen zdravě protáhnout.
