Pohled lékaře

Pohyb napomáhá ke zvládnutí mnoha nemocí, zejména těch spojených se zády. Platí to i pro jedno z častých onemocnění, Bechtěrevovu nemoc, u níž je pohyb klíčem k úlevě od příznaků a k léčbě.

Používejte své salutory každý den, protože stresory si pauzu nedávají. Co je to vlastně salutor a jak nám pomáhá vyrovnat se se stresem? Je snadno dostupný pro každého.

Co víme o opičích neštovicích? Máme se jich obávat? Jak se projevují a jaká je vnímavost na tuto infekci u našich dětí? Jak postupovat při podezření z nakažení a jak se můžeme chránit?

Pálení žáhy je vám jistě známé. Potíže související s trávením nám ale nezpůsobuje jen únik žaludečních šťáv. Podílí se na nich také únik žlučových kyselin. V čem se liší?

Na jaře nás to více táhne jít sportovat do přírody. Pro alergiky to však znamená větší nebo menší potíže. Svědění, ucpaný nos, kašel a zvýšenou únavu. Mnohým potížím lze jednoduše předejít.

Se sezonní depresí, trvalým pocitem úzkosti a nedostatkem energie nám do určité míry úspěšně pomůže pohyb a úprava dietního režimu. Ale někdy to zkrátka nestačí. Důvodů pro duševní nepohodu může být mnoho, včetně postcovidového syndromu, a je důležité nebát se vyhledat odbornou pomoc, i když by to znamenalo dočasné nasazení psychofarmak. Vysvětlíme vám, v čem vám můžou pomoci.

Není snad přirozenějšího a lepšího léku na zimní deprese než pravidelná procházka na svěžím mrazivém vzduchu. Abyste si ji vychutnali bez zmrzlých rukou, měli byste porozumět tomu, jak přesně vaše tělo reaguje na chlad. S dobrou strategií omezíte tuto potíž na minimum.

Taky byste každé ráno dali cokoli za to, aby budík nezvonil tak proklatě brzy? Z vyhřáté postele se nechce nikomu. Pokud se ale hned po ránu cítíte unavení, neodpočatí a podráždění, na vině může být zimní deprese, odborně zvaná i sezonní afektivní porucha.

I pít se musí umět. O tom ví své každý, kdo se už několikrát vzbudil s šílenou kocovinou. Pojďme si říct, jak si co nejlépe užít silvestrovské oslavy bez následků na zdraví a pokaženého Nového roku.

Myslíte si, že se o Vánocích nepřejíte a letos budete celé svátky konzumovat pouze zdravé a nízkokalorické speciality? Mám pro vás informaci: I letos bude realita úplně jiná. Přejíte se, nejspíš mockrát. Menší nebo větší opice také uteče ze zoo na vaše záda. Vše ale hravě zvládnete, pokud se na tato úskalí předem připravíte.