Podívejme se na křen, jehož ostře pálivá chuť vám rozproudí krev a v našich zemích je známý po staletí. Víte ale, jaké další zdravotní benefity přináší? Dnes si přečtěte o jeho roli v přírodní medicíně.
Jídlo
Jídlo
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Pesto – v hlavní roli bylinky
Jak si připravit všestranný univerzál plný vitaminů, u nás bohužel zatím trochu nedoceněný. To je pesto neboli omáčka z čerstvých zelených listů, ořechů či semínek, sýra a kvalitního oleje.
Jídlo
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Jarní zeleninová polévka plná chuti, detoxu i nové energie
Jaro podle kalendáře přichází právě teď. Prognóza jarního počasí je zatím sice stále nejistá, ale příroda a my sami se začínáme probouzet ze zimní otupělosti a potřebujeme nový zdroj energie.
Jídlo
Polévky pro zahřátí a zimní pohodu
I když zimy teď nebývají příliš mrazivé, nepříznivého počasí a pošmourného času si „užíváme“ stále dost a dost. A tak hrnek teplé a chuťově zajímavé polévky zůstává stále tím nejlepším, co si naordinovat nejen na zimní počasí, ale též na zimní psychickou nepohodu.
Jídlo
Polévka pro imunitu
Pokud jste pojali vstup do nového roku jako start zdravého stravování nebo prostě chcete překrýt vzpomínky na smažené, majonézové a cukrové dobroty, zkuste si uvařit speciální mrkvovou polévku. Není jen dobrá, ale také mimořádně zdravá. A vaše imunita vám poděkuje.
Jídlo
Jak neuvařit vitaminy
Vitaminy a minerály nabité potraviny ve zdravém jídelníčku nesmí chybět. Podpoří naši imunitu a obranyschopnost. Jak ale suroviny před konzumací nejlépe upravit, abychom o drahocenné látky zbytečně nepřišli? Obecně platí pravidlo: Čím méně, tím lépe.
Jídlo
Smoothie bowl: skvěle chutná, je zdravý a potěší i oči
Skvěle chutnají, nasytí, jsou zdravé, dodají energii, jsou snadné na přípravu, a co víc, také se mohou stát doslova pastvou pro oči. O čem je řeč? O smoothie bowl.
Jídlo
Hurá na výlet! Nezapomeňte na dobrou a kvalitní svačinu
Léto je tady a s ním doba výletů. Klidně i jednodenních. Co s sebou na takový výlet?
Jídlo
Džus, fresh, nebo smoothie? Určitě vyzkoušejte smoothie
Dodržovat pitný režim, obzvlášť během letních měsíců, je klíčem k tomu, aby vaše tělo správně fungovalo.
Jídlo
Zbavte se závislosti na sladkém. Mlsejte zdravě
Chuť na nějakou tu sladkou laskominu bývá někdy doslova neodolatelná. Není divu. Sladkosti jsou nejen výborným a rychlým zdrojem energie, ale také chutnají a jejich konzumace je většinou spojena s příjemným pocitem.
Jídlo
Zdravá snídaně vás nastartuje na celý den
Dobře a zdravě se nasnídat, to je perfektní odrazový můstek do každého nového dne. A není to jen fráze ani žádné populistické klišé. Jak na to? Poradíme…
Sezónní téma
Podzimní vášeň pro imunitu
Může vás zajímat
Aktuálně
Pevné hýždě nejsou jen estetickou záležitostí
Zdravé a zpevněné hýždě nejsou jen pěkné na pohled, ale především hrají zásadní roli v každodenním pohybu. Ovlivňují držení těla a stabilitu, proto bychom jim měli věnovat pozornost.
Neobvyklé sporty - Bungee Workout
Pokud jste se ještě s pojmem Bungee Workout nesetkali, ve videu uvidíte, jak vypadá tohle nápadité cvičení, které je podle lektorky Andrey návykové.
Duševní zdraví
Rozhovor: O psychoonkologii
Nárůst onkologických onemocnění v populaci s sebou přináší i závažná psychologická témata, které se dotýkají nejen pacientů samotných. O nich jsme hovořili s psychologem Martinem Pospíchalem.
Prevence
Movember: Víc než jen knír – měsíc věnovaný mužskému zdraví
Listopad, známý také jako „Movember“, je každoroční příležitostí upozornit na rakovinu prostaty, jež patří mezi nejčastější mužské onkologické diagnózy. Včasný screening může doslova zachraňovat životy.
Cviky na posílení středu těla
Posilování středu těla vám přinese nejen pěkný efekt, ale především lepší držení těla, prevenci zranění a celkové zlepšení fyzické kondice. Jaké cviky jsou nejúčinnější?
Samoléčba: Zlatá pravidla
S nástupem respiračních infekcí je celkem časté, že v rodině přistoupíme k samoléčbě, a to nejen u dětí, ale také sami u sebe. Aby byla účinná, měli bychom dodržovat správný postup.