Hubnout bez hladovění a utrpení? Letos to může být snadné! Máme pro vás chytré tipy, trochu technologie a vy zase chuť k pohybu. Poradíme vám, jak shodit kila s úsměvem a oslavit každé malé vítězství.
Zimní vášeň pro zdravou duši
Duševní zdraví
Zimní vášeň pro zdravou duši
Cvičení jako účinná prevence deprese, úzkostí a syndromu vyhoření
Ve světě plném stresu, neustálého tlaku a rychlého tempa je péče o duševní zdraví stále důležitější. Deprese, úzkosti a syndrom vyhoření už nejsou vzácnými pojmy, ale realitou mnoha lidí.
Pohyb
Zimní vášeň pro zdravou duši
Strečink na protažení těla i mysli
Strečink bývá vnímán jako nezbytné protažení těla před sportovním výkonem. Ve skutečnosti je však užitečný pro každého, kdo se chce udržovat ve formě, aniž by se právě chystal uběhnout maraton.
Duševní zdraví
Zimní vášeň pro zdravou duši
Na bolavou duši nejste sami. ZP 211 podporuje duševní zdraví
V naší společnosti stále panuje předsudek, že vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví je znakem slabosti. To je ale mýtus, který bychom měli společně vyvrátit.
Aktuálně
Rozhovor: Diety ani zákaz jídla od určité hodiny nejsou dlouhodobé řešení
S příchodem nového roku si mnozí z nás dávají různá předsevzetí. Jedním z nejčastějších je zhubnout či dostat se do formy po Vánocích. Jak začít s úpravou jídelníčku, radí nutriční terapeutka Bc. Zuzana Chadimová.
Cvičení jako účinná prevence deprese, úzkostí a syndromu vyhoření
Ve světě plném stresu, neustálého tlaku a rychlého tempa je péče o duševní zdraví stále důležitější. Deprese, úzkosti a syndrom vyhoření už nejsou vzácnými pojmy, ale realitou mnoha lidí.
Pohyb
Zimní vášeň pro zdravou duši
Strečink na protažení těla i mysli
Strečink bývá vnímán jako nezbytné protažení těla před sportovním výkonem. Ve skutečnosti je však užitečný pro každého, kdo se chce udržovat ve formě, aniž by se právě chystal uběhnout maraton.
Pohyb
Video: Jak naučit děti milovat lyžování?
Zeptali jsme se lyžařského instruktora a dvojnásobného mistra republiky v akrobatickém lyžování Filipa Zemana na to, jak u dětí s lyžováním nejlépe začít. A jeho odpověď vás možná překvapí – prý je ideální začít doma v obýváku!
Rozhovor s fyzioterapeutkou: KISS syndrom u miminek
Stáčí vaše miminko hlavičku ke straně? Preferuje při kojení stále jednu stranu, je více plačtivé a lekavé? Na vině může být tzv. KISS syndrom, o němž jsme si povídali s fyzioterapeutkou Mgr. Michaelou Habrunovou.
Na bolavou duši nejste sami. ZP 211 podporuje duševní zdraví
V naší společnosti stále panuje předsudek, že vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví je znakem slabosti. To je ale mýtus, který bychom měli společně vyvrátit.
Může vás zajímat
Speciál
Na zdraví se musí chytře
Na zdraví se musí chytře
Platíte u lékaře? Ověřte si předem, co vám pojišťovna proplatí
Požaduje váš lékař přímou platbu v ordinaci za vyšetření či provedený zákrok, který je jinak hrazen z veřejného zdravotního pojištění? S refundací pak můžete narazit.
SÚKL – vše co potřebujete vědět o svých lécích
Potřebujete informace o některých lécích či vakcínách? Proplácí je pojišťovna? Je lék vůbec na trhu a dostupný? Nemusíte trávit hodiny na internetu – máme Státní ústav pro kontrolu léčiv neboli SÚKL.
Co byste měli vědět o smluvních a nesmluvních lékařích?
Když si vybíráme nového praktického lékaře nebo specialistu, hledáme takového, který má smlouvu se zdravotní pojišťovnou. Co to ale znamená a proč někteří lékaři tuto smlouvu nemají? Pojďme si to vysvětlit.
Kalendář akcí
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
Videa
Jak naučit děti milovat lyžování?
Co je Bungee Workout?
Dětský kroužek Victory Kids
Oblíbená témata
Pohyb
Cviky pro pevné pozadí
Jak zpevnit hýždě, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně? Velmi účinné a zároveň snadno proveditelné jsou i cviky v pohodlí domova.
Chytré hubnutí bez hladovění. Jak to dokázat v roce 2025?
Hubnout bez hladovění a utrpení? Letos to může být snadné! Máme pro vás chytré tipy, trochu technologie a vy zase chuť k pohybu. Poradíme vám, jak shodit kila s úsměvem a oslavit každé malé vítězství.
Rozhovor: Diety ani zákaz jídla od určité hodiny nejsou dlouhodobé řešení
S příchodem nového roku si mnozí z nás dávají různá předsevzetí. Jedním z nejčastějších je zhubnout či dostat se do formy po Vánocích. Jak začít s úpravou jídelníčku, radí nutriční terapeutka Bc. Zuzana Chadimová.
Cvičení jako účinná prevence deprese, úzkostí a syndromu vyhoření
Ve světě plném stresu, neustálého tlaku a rychlého tempa je péče o duševní zdraví stále důležitější. Deprese, úzkosti a syndrom vyhoření už nejsou vzácnými pojmy, ale realitou mnoha lidí.
Strečink na protažení těla i mysli
Strečink bývá vnímán jako nezbytné protažení těla před sportovním výkonem. Ve skutečnosti je však užitečný pro každého, kdo se chce udržovat ve formě, aniž by se právě chystal uběhnout maraton.
Video: Jak naučit děti milovat lyžování?
Zeptali jsme se lyžařského instruktora a dvojnásobného mistra republiky v akrobatickém lyžování Filipa Zemana na to, jak u dětí s lyžováním nejlépe začít. A jeho odpověď vás možná překvapí – prý je ideální začít doma v obýváku!
Rozhovor s fyzioterapeutkou: KISS syndrom u miminek
Stáčí vaše miminko hlavičku ke straně? Preferuje při kojení stále jednu stranu, je více plačtivé a lekavé? Na vině může být tzv. KISS syndrom, o němž jsme si povídali s fyzioterapeutkou Mgr. Michaelou Habrunovou.
Na bolavou duši nejste sami. ZP 211 podporuje duševní zdraví
V naší společnosti stále panuje předsudek, že vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví je znakem slabosti. To je ale mýtus, který bychom měli společně vyvrátit.
Cviky pro pevné pozadí
Jak zpevnit hýždě, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně? Velmi účinné a zároveň snadno proveditelné jsou i cviky v pohodlí domova.